Próximo Sadhana:

23 FEBRERO 2026

¡La cuenta atrás ha caducado!

La vida moderna satura tu mente, dispersa tu energía y apaga tu conexión interior. Pero todo cambia cuando meditas cada día.

Durante 21 días, sostienes una práctica diaria que limpia tu mente, reorganiza tu energía y transforma tu forma de pensar, sentir y actuar. Porque cuando tu interior cambia, tu vida entera empieza a reflejarlo.

Antes de seguir leyendo, queremos que lo sientas.

En este video, te compartimos el corazón del Sadhana: por qué existe, cómo se vive y qué transforma cuando decides atravesar este camino.

No necesitas convertirte en otra persona. Solo recordar quién eres cuando estás en paz.

Cuando sostienes una práctica diaria de meditación, algo empieza a reordenarse por dentro. Durante estos 21 días, podrías empezar a experimentar:

  • Claridad mental para tomar decisiones desde la calma y no desde el miedo.
  • Respiración consciente que calma tu sistema nervioso y te regresa al presente.
  • Emociones sostenidas con presencia, sin juicio, sin necesidad de huir.
  • Descanso profundo, porque tu mente y tu energía empiezan a limpiarse.
  • Un cuerpo más disponible, menos tenso, más vital.
  • Un ritual que afina tu energía y te recuerda tu verdad espiritual.

¿Cómo saber si este Sadhana es para ti? Estás en el lugar correcto si algo dentro de ti pide regresar a lo esencial.

Este camino es para ti si:

  • Sientes que vives en automático y quieres aprender a estar más presente.
  • Estás atravesando un momento de cambio, búsqueda o replanteamiento interno.
  • Necesitas una guía clara que te ayude a sostener tu práctica con consistencia.
  • Te cuesta detenerte, pero sabes que necesitas un espacio diario para ti.
  • Quieres empezar a meditar, pero no sabes cómo mantener el hábito.
  • Ya meditas, pero sientes el llamado a ir más profundo.
  • Deseas comenzar tus días con intención y conexión.

Lo que recibes...

21 clases virtuales en vivo de una hora cada mañana, guiadas con amor y claridad.

Grabaciones disponibles por 24 horas, para que puedas hacer tu práctica en el horario que más se ajuste a ti.

Grupo privado de WhatsApp, donde estarás acompañad@ durante los 21 días por nuestra guía y por la comunidad.

Guía en PDF completa con toda la estructura del Sadhana: significados de mantras, posturas, ejercicios y meditaciones.

Playlist con la música de la práctica.

Enseñanzas diarias inspiradas en la intención única de cada Sadhana, que hacen de cada ciclo una experiencia irrepetible.

Esto es lo que otras personas sintieron al parar, respirar y volver a lo esencial.

Testimonios de quienes ya recorrieron este camino interior.

Hay una ciencia en el arte de despertar a meditar cada mañana. Sadhana es la tecnología sagrada que convierte esa ciencia en experiencia.

Despertar a meditar cada mañana es un acto profundamente personal: para tu fuerza, tu intuición, tu agudeza, tu disciplina… y por encima de todo, para tu verdadera prosperidad.

Los 5 pilares que sostienen este programa de meditación:

Como raíces que sostienen un árbol, estos pilares le dan fuerza, profundidad y sentido a tu Sadhana:

Conectar con tu interior

Un camino de autoconocimiento, honestidad y escucha profunda.

Vivir con intención

Elegir cómo habitas tus días: más consciente, más alinead@, más presente.

Cultivar paz interior

Aprender a sostenerte desde adentro, incluso cuando el mundo se mueve.

Fortalecer tu cuerpo y energía vital

El Sadhana es también una experiencia física: un cuerpo fuerte y flexible es la base para sostener la meditación profunda.

Desarrollar tu consciencia espiritual

Reconocer que eres más que tus pensamientos. Recordar tu naturaleza esencial.

Aprender a meditar es un proceso. Aquí te guiamos paso a paso:

1

Autochequeo por medio de la respiración

2

Sintonización con el ADI MANTRA

3

Ejercicios de centramiento

4

Meditación con pranayamas y mantras

5

Enseñanzas diarias que acompañan el propósito del ciclo

6

Cierre de la práctica

Cada sesión dura 60 minutos.

¿Qué necesitas?

Un dispositivo con acceso a internet para entrar a la plataforma ZOOM

Un tapete de Yoga

Un cojín de meditación

Un espacio cómodo donde puedas crear un ambiente meditativo e inspirador

Este Sadhana está guiado por personas reales, con experiencia, práctica y presencia.

Silvana

Terapeuta y profesora de meditación y Kundalini Yoga. Estudiante de la vida, la espiritualidad y las relaciones. Desde hace muchos años, la meditación es parte de mi camino. Gracias a esta práctica he sanado mi interior, aprendido a conocerme, y cultivado una vida más consciente, compasiva y en evolución constante.

Ricardo

Profesor de meditación y Kundalini Yoga. Estudiante del Dharma y del poder silencioso del corazón. Me apasiona explorar la espiritualidad desde la práctica diaria y acompañar espacios donde la meditación se convierte en una experiencia viva, simple y transformadora.

Preguntas Frecuentes

Sobre la experiencia y la práctica

No. No necesitas experiencia previa de ningún tipo. Este programa de meditación está diseñado para que cualquier persona pueda comenzar desde cero. Te guiaremos paso a paso, con explicaciones claras y un acompañamiento amoroso en todo el proceso.
Usamos la tecnología del Kundalini Yoga, en donde se combina movimiento, respiración, mantras, mudras y silencio. Cada práctica está cuidadosamente diseñada para trabajar la mente, el cuerpo y la energía en armonía.
NO es un curso digital bajo demanda. Es una experiencia virtual en vivo, grupal, vivencial y transformadora, guiada día a día.

No. Cada ciclo tiene una intención única que lo guía. Las meditaciones, las enseñanzas y el enfoque energético varían en cada Sadhana. Lo que se mantiene es el formato, la estructura amorosa y la profundidad de la experiencia.

Sobre la rutina y el formato

Porque crear un nuevo hábito necesita repetición, constancia y sostenimiento. 21 días son suficientes para comenzar a reprogramar tu mente, refinar tu energía y sembrar una transformación real desde adentro.
Cada práctica en vivo dura una hora. La primera parte se enfoca en la preparación del cuerpo y la segunda parte es la meditación del día. Puedes adaptar el horario según tus posibilidades con la grabación disponible.
No hay problema. Todas las sesiones quedan grabadas y disponibles por 24 horas. Puedes hacer tu práctica a tu ritmo, dentro del mismo día, eligiendo el momento que mejor se acomode a ti.
No se trata de perfección, sino de compromiso contigo. Si un día no puedes hacer la práctica, puedes retomarla al día siguiente. Lo importante es sostenerte en el proceso con honestidad y amor.
Solo necesitas un lugar tranquilo donde puedas sentarte cómodamente sin interrupciones. No hace falta tener un altar ni elementos especiales. Tu cuerpo y tu presencia son suficientes.

Sobre continuidad y compromiso

No pasa nada. El Sadhana no es una exigencia, es un camino. Si un día no logras practicar, no te juzgues ni abandones el proceso. Cada día es una nueva oportunidad para volver. Eso también es parte de la práctica.
Sí. Una vez vivas tu Sadhana, la práctica queda en ti. Aunque las sesiones en vivo y las grabaciones solo están disponibles durante los 21 días del ciclo, puedes continuar meditando por tu cuenta el tiempo que desees.

Después de los 21 días, algo en ti habrá cambiado. Sentirás más claridad, nuevas herramientas internas y una conexión más profunda contigo mismo. Pero la práctica no termina… se transforma.
El verdadero regalo del Sadhana es que te muestra lo que sucede cuando meditas con constancia. Y si deseas seguir sosteniendo esa frecuencia y profundizando en lo que despertaste, puedes continuar con nosotros a través del Santuario de Prácticas: una biblioteca viva de meditaciones guiadas, disponibles para que sigas practicando a tu ritmo, en cualquier momento. La continuidad es lo que convierte la chispa en fuego. Y aquí estamos para ayudarte a mantenerlo encendido.

Próximo Sadhana:

23 FEBRERO 2026

¡La cuenta atrás ha caducado!

El próximo ciclo comienza pronto. Este puede ser tu momento.

  • Inicio: 23 Febrero de 2026
  • Modalidad: sesiones virtuales en vivo por Zoom
  • Duración: 21 días seguidos (incluye fines de semana)
  • Guía: Silvana
  • Inversión: COP $297.000 / USD $77

Una vez te inscribas, recibirás la confirmación de tu pago y un correo de bienvenida desde info@silvananova.com con todos los pasos para comenzar. Allí encontrarás una guía detallada sobre lo que vivirás y aprenderás durante tu Sadhana.
Si ya has participado en un Sadhana anterior, puedes usar tu cupón de descuento para esta edición.

Tu mente se aquieta. Tu energía se eleva.
Tu vida se transforma.